人生をよりよくして、たくさん遊ぶ時間を作りたい！
という思いから、時短・時間術・効率化などいろいろ試してきたものの
いつもなんとなく忙しいし、時間に追われてる感覚で、なんかいつも疲れていました。
だけど去年、「引き寄せの法則」「エイブラハム」関連のチャンネルがYoutubeのおすすめに上がってきて見てみたところ、すごく救われたというか、生きるのが楽になったと感じるようになりました。
私がエイブラハムの考えに出会ってからやめてよかった習慣、3つご紹介します。
やるべきことからやる
ひとつめは、「やるべきことを先にやる」こと。
楽しみは後でとっといて、イヤなことを先に終わらせよう！という考え。
これをやめて「先にゲームしよう」「先にコーヒー飲もう」と意図的にくつろぐ、リラックスするようにしています。
今この現代は「行動するのがいいこと」という風潮ですよね。
エイブラハムは行動よりも「いい気分でいること」が大事で、
いい気分でいることで望む現実が引き寄せられると言っています。
それを知ってから、仕事やら家事やら、イヤなことを重い腰を上げてやるより
先に気分をよくするよう心掛けています。
その方が、イヤだと思っていたこともサクサク進むし、いい気分でできるんですよね。
私は在宅ワーカーです。
以前は午前中に仕事を終わらせて、午後からは遊ぶぞ！と思っていましたが
最近は午前中やりたいことやって、お昼ごはんを食べて昼寝して14時ごろから仕事を始めると
すごい集中できるし、結果的に仕事量もこなしていたりするんですよね。
オフィスで働く方はそうはいかないかもしれないけど、
家事などの「やるべきこと」をやる前に、”5分だけ昼寝する”、”先にコーヒー飲む”
けっこうおすすめです！
ルーティン
毎日のルーティンを決めて、それに沿って動くのが好きでした。
このルーティンとこのルーティンを入れ替えると効率的かな、などと考えるのも好きでした。
仕事も、家事も、掃除や運動も、毎日やりたいことすべて、ルーティンを組んで行動していました。
朝起きたらお湯をわかす
お茶をつくる
ヨガをする
メールチェックする
・・・
膨大な量のタスクをiPhoneメモに入れ、終わったらチェックマークを入れる。
だけど、ルーティンが多すぎて、朝5時半に起きてるのにルーティンが終わるのが11時！
みたいな感じでルーティンをこなすのに忙しい毎日に疲れていました。
もちろん、自分がやりたいことはルーティンをこなしてから。笑
だからやりたいことはほとんどできない。
途中家族の用事が入ったりしてルーティンが崩れるのもストレスでした。
エイブラハムに出会って、直感に従って「やりたいことからやる」ようになってから
ルーティンが必要なくなりました。
それに、毎日掃除機かける必要もないし、この家事毎日する必要ないよね
ということにも気づけました。
そもそも、毎日この順番でやりたくない！今日はこっちからやりたいんじゃー！
みたいなことにも気づけました。
今ももしかしたら同じくらい動いてるのかもしれないけど
洗濯回したら「今日の家事終わったわ」と思えるほど気が楽です。
ちなみに、毎年12月になると大掃除の計画を立てていたのですが・・・
今日はこの掃除やる気ないわーとか、天気がアレだから窓拭きはちょっと・・・
など計画通りにいかない上、２週間ぐらいかかっていました。
去年は、１日で終わった！
やりたい順番で楽しく掃除してたら、息子が手伝ってくれたしね！
（エイブラハムに従っていい気分でいたら、周りも優しくなるおまけつき）
ルーティンを捨てて、今はすごく自由です！
TODOリスト
ルーティンと似てるんですけど、毎日今日やるべきことを手帳に書きだして、
終わったらチェックマークをつけていました。
だけど、あまりにリストが多くてその日に終わらないこと多々。
また次の日にできなかったタスクを追加して、またできなくて・・・
という繰り返し。
何かの本で見たんですが、TODOリストってみんな「簡単なもの」「すぐできそうなもの」からやるんですってね。
だからちょっと時間がかかりそうなものとか、めんどくさそうなやつには手をつけない。
だから永遠に終わらない。
うーん、これじゃいかんと”緊急重要マトリックス”を使ってタスクを分けたとしても、
正直な話緊急でも重要でもない、ゲームが一番やりたかったりする。
結局「やるべきことからやる」はツライのですよ。
「明日学校に提出しないといけない書類」とか「今日中にしないといけない仕事」
とかはTODOリストに入れなくても覚えてるし、やっちゃうんだから
TODOリストわざわざ作らなくてもいいんじゃないかなと最近では思います。
TODOリストって「やってる感」を感じられるツールだと思います。
ほら、行動することがすごいっていう時代だから。
だけど、本当に重要じゃないことまでリストに入れて、なんとなく今日行動したなと満足するのって
何か違うんじゃないかなと思うようになりました。
今でも手帳に今日やりたいなと思いついたことは書くんですよ。
仕事や、ここ掃除したいなと思うところ、これ食べたいなと思ったメニューなど。
だけど、チェックマークを入れて完了するのが目的じゃないし、自分に「全部やらなくてもいいよ」って言い聞かせる。
朝これ食べたいと思っても、夕方には変わってたりするしね。
あと、絶対忘れちゃいけないことは付箋に書いてPCに貼ってます。
で、終わったら捨てる。
多分昔、手帳にすべて書いてたのは「私これだけ行動したんだ」っていう達成感が欲しかったからなのかなと思います。
まとめ
エイブラハムの考えに出会ってから3つの習慣を捨てました。
- やるべきことからやる
- ルーティン
- TODOリスト
特に2～3番目はきっと、「行動してる感」を感じたかったんだろうなと思います。
今は行動するよりも気分よくいることを心掛けています。
人生ラク！！！！！！
