生活最適化

健康

食べすぎ&飲みすぎた次の日のリセット方法まとめ【デトックス】

Elly(エリー)さんの養生ダイエットをはじめてそろそろ1年。 最近ちょっとゆるくなりがちでしたが、ほぼリバウンドはなしで過ごしています。 昨日はハレの日だったのでたくさん食べて飲みました! 今朝、ちょうど生理開始...
健康

やせるお米の食べ方3選【養生ダイエット】

こんにちは、licoです! 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限(ごはんを食べない)を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる...
健康

1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエット方法まとめ【40代】

こんにちは、licoです! 東洋医学をベースとしたElly(エリー)さんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエ...
健康

【やせるごはん】小松菜のごま和えレシピ(砂糖不使用)

こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に3日連続のケの日(肉、卵、甘...
美容

アヤマル(美容師)おすすめヘアオイル6選!アウトバスにもスタイリングにも

こんにちは、licoです! 現在、地毛では人生初のロングヘアです。 Youtube見ながらアレンジ楽しんでます! お手本は、チャンネル登録者数100万人超えの美容師「AYAMAR(あやまる・アヤマル・ 柴田 紋奈)」さん。...
健康

Elly (エリー)の切り干し大根のアレンジレシピ

こんにちは、licoです! Elly(エリー)さんの養生ダイエット生活、3ヶ月目に入りました! ベスト体重キープしていて、体調も◎です! ハレの日は白米1合分のガーリックライス&サイコロステーキとか食べて太りますが、ケの日...
健康

ellyの養生ダイエット2週間目の変化

こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました! 今週は私だけでなく、家族にも変化が! Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。 1週間目の変化はこちら ...
健康

ellyの養生ダイエットを1週間試してみた結果

こんにちは、licoです! 太陽星座双子座の私は、常に新しいことを取り入れたい気持ちが強く、何かしら常に試したり学んだりしています。 ちょうど1週間前、ものっすごい興味を引くものに出会ってしまいました・・・ それは、Ell...
暮らし

LDK洗濯洗剤ランキング2021!部屋干しでも臭わないのはどれ?

今年は長ーい梅雨で、洗濯物の乾きの悪さや、生乾き臭に悩まされている人も多いかと思います。 私は雨の日は、乾燥機と浴室乾燥を併用しているのですが、外干しに比べるとどーも臭いが気になる・・・ ちょうど、洗剤ストックを買おうと思ってい...
美容

LDK美白美容液ランキング2021!肝斑にも効くのは?

こんにちは、まつりこです! 今年は梅雨入りが早かったですが、日差しの強い晴れの日も多いですよね。 日差しが強いと気になるのが紫外線。 日焼けやシミ対策のため、強力日焼け止めに変えたり、乾燥ケアから美白ケアにシフトする人も多...
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