生活最適化

こんにちは、licoです！ 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限（ごはんを食べない）を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる...

こんにちは、licoです！ 東洋医学をベースとしたEllyさんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエットの方法...

こんにちは、licoです！ Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に３日連続のケの日（肉、卵、甘...

こんにちは、licoです！ 現在、地毛では人生初のロングヘアです。 Youtube見ながらアレンジ楽しんでます！ お手本は、チャンネル登録者数100万人超えの美容師「AYAMAR（あやまる・アヤマル・ 柴田 紋奈）」さん。...

こんにちは、licoです！ Elly（エリー）さんの養生ダイエット生活、3ヶ月目に入りました！ ベスト体重キープしていて、体調も◎です！ ハレの日は白米1合分のガーリックライス＆サイコロステーキとか食べて太りますが、ケの日...

こんにちは、licoです！ Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました！ 今週は私だけでなく、家族にも変化が！ Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。 1週間目の変化はこちら ...

こんにちは、licoです！ 太陽星座双子座の私は、常に新しいことを取り入れたい気持ちが強く、何かしら常に試したり学んだりしています。 ちょうど1週間前、ものっすごい興味を引くものに出会ってしまいました・・・ それは、Ell...

今年は長ーい梅雨で、洗濯物の乾きの悪さや、生乾き臭に悩まされている人も多いかと思います。 私は雨の日は、乾燥機と浴室乾燥を併用しているのですが、外干しに比べるとどーも臭いが気になる・・・ ちょうど、洗剤ストックを買おうと思ってい...

こんにちは、まつりこです！ 今年は梅雨入りが早かったですが、日差しの強い晴れの日も多いですよね。 日差しが強いと気になるのが紫外線。 日焼けやシミ対策のため、強力日焼け止めに変えたり、乾燥ケアから美白ケアにシフトする人も多...

こんにちは、まつりこです！ 世の中お金が全て・・・ではないですが、やっぱりお金って必要ですよね。 私は死ぬ前にやりたいことリスト「タイムバケット」を作ってから、やはり”お金”があると叶う夢が多いなーと実感。 それ以...