こんにちは、licoです！
Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました！
今週は私だけでなく、家族にも変化が！
Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。
Ellyの養生ダイエット2週間目の変化
2週間目の最初2日間は旅行でした。
前の日までは、「もう油ものやお酒、あんまり体に入れたくないな・・・」と思ってましたが、やはり旅行という非日常な状態であることと、生理前なのもあって食欲、飲みたい欲もダイエットを始める以前と同じでした。
ただ、今まではハレの日（好きなものを食べる日）が続いたら、あと1日ぐらいハレの日でもいいかな・・・という気持ちがありましたが、スパッとケの日に切り替えることができました。
私の変化
前回の記事で、私はかなり汗かきだということを書きました。
カラッとした気候では汗かきませんが、湿気を含んだジメジメした気候だと、さほど気温が高くなくても汗がダラダラ出るといった感じです。
ダイエットを始めて以来、毎日あずき茶を沸かして飲んでいます。
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いつも1Lの水に2パック、飲んだ次の日は3パック入れて沸かしています。
余分な「湿」を体から追い出すのが目的です。
汗かきにも効果があれば・・・とひそかに思っていますが、今のところは目立った変化なし。
また、汗をかく＝毛穴を閉じる力がない、ということもEllyさんの動画で知ったので、レモン水も外出後とお風呂上がりに飲んでいます。
ちなみに汗の異常は五臓でいうと「心（心臓）」に症状が出ている証拠。（五行式体表参照）
夏だから「心」の毒が出ているんでしょうね。
心を補うのは苦味、というわけで、とりあえず家にある苦味、緑茶を濃いめに入れて昨夜飲んでみました。
すると、今朝、ウォーキング兼ねて買い物に行きましたが顔に汗かきませんでした！
いつもなら、止まった瞬間に汗がダラダラ出ていたのに！
これは大きな変化です！
苦味といえば、Ellyさんおすすめのよもぎ茶も日曜に届くので、楽しみです！
今日からはケの日ですが、前回と同じように「余計な油ものとか、甘いものとかお酒を体に入れたくないな〜」という感じです。
多分週末なので飲みますが、1日1杯でもお酒が減ればいいな。
家族の変化
夫と息子も、ケの日の食事につきあってくれてます。
まず夫は、いつも夜中に起きてトイレに行くんですが（加齢ではなく子供のころから）1日だけトイレに行かずに朝まで寝たって言ってました！
7歳息子はアレルギー性鼻炎で、年中鼻水が出てるんですが、そういえば最近全く鼻水が出ていないことに昨日気づきました！
私はほぼお菓子を買わないんですが、息子はいつも近所に住むばぁばのところに行っては甘いお菓子やアイスを食べていました。
でも「火水木だけお菓子がまんしてね！金曜日からは食べていいよ！」と言うとちゃんと守ってくれました。
さすがに昨日はパンが食べたい、と言っていましたが・・・
「お菓子がまんできたから、鼻水が出ないねー！えらいね！」というと昨日も我慢ができました。
お菓子が悪、というより、毎日お菓子を食べるのが当たり前になって、味に慣れるのが特によくないんだと思うんです。
私も、お酒の味に慣れてしまっていて、飲むのが当たり前になっていました。
きっとこれからもお酒好きは変わらないかもしれないけど、ケの日の3日間だけでも味覚をリセットして、内臓を休めることが大事なんだろうな、と身をもって感じました。
おわりに
今回は、Ellyさんの養生ダイエット2週間目の変化をまとめました。
今週は、私だけでなく、家族にも少し変化が出てきました！
3週目はどんな変化があるかな？
楽しみです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
