雑記 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方【ネタバレ感想・書評】
こんにちは、licoです！
以前も書きましたが、最近は養生ダイエット・Ellyさんおすすめの本を図書館で借りて読んでいて、今は樺沢紫苑先生の本を連続で読んでいます。
今回は樺沢紫苑先生の「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え...
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雑記 
美容 【LDK2024】美肌と崩れないを叶える化粧下地×ファンデ組み合わせ3選
こんにちは、licoです！
LDK the Beauty2024年８月号では、美肌＆崩れないを同時に叶える下地×ファンデの特集やってました。
下地やファンデ、どちらかを探すのも大変なのに、ましてや下地×ファンデの組み合わせを探す...
雑記 言語化の魔力【ネタバレありレビュー・書評・感想・概要】
こんにちは、licoです！
最近、養生ダイエット・Ellyさんおすすめの本を図書館で借りて読んでいます。
今は樺沢紫苑先生の本。
昨日、樺沢紫苑先生の「言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える」を読み終わったため、レビュ...
美容 【LDK】オールインワン化粧品2024夏ベスト3
こんにちは、licoです！
数ヶ月前から、時短のため朝のスキンケアにオールインワンを取り入れました。
夜はしっかりスキンケアしますが、朝は 【美容液→オールインワン→アイクリーム】だけなので、2〜３分で終わって快適！
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ライフハック 三日坊主を治す方法と習慣化の2つのコツを解説！
「いい習慣が人生を変える」と私は常々思っています。
運動でも食事でも美容でも。
何かスキルをつけたい時の勉強もそうですよね。
でも、意志が弱くて何かを習慣化するのが難しい、何か始めても三日坊主で終わってしまうって人、いると...
健康 食べすぎ&飲みすぎた次の日のリセット方法まとめ【デトックス】
Elly（エリー）さんの養生ダイエットをはじめてそろそろ1年。
最近ちょっとゆるくなりがちでしたが、ほぼリバウンドはなしで過ごしています。
昨日はハレの日だったのでたくさん食べて飲みました！
今朝、ちょうど生理開始...
健康 やせるお米の食べ方3選【養生ダイエット】
こんにちは、licoです！
私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限（ごはんを食べない）を実践していました。
お酒はほぼ365日。
体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。
たまーに夜、ごはんを食べる...
健康 1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエット方法まとめ【40代】
こんにちは、licoです！
東洋医学をベースとしたElly（エリー）さんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。
今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエ...
健康 【やせるごはん】小松菜のごま和えレシピ(砂糖不使用)
こんにちは、licoです！
Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。
なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に３日連続のケの日（肉、卵、甘...
美容 アヤマル(美容師)おすすめヘアオイル6選！アウトバスにもスタイリングにも
こんにちは、licoです！
現在、地毛では人生初のロングヘアです。
Youtube見ながらアレンジ楽しんでます！
お手本は、チャンネル登録者数100万人超えの美容師「AYAMAR（あやまる・アヤマル・ 柴田 紋奈）」さん。...