生活最適化

こんにちは、licoです！ そろそろ全国的に梅雨明け間近という感じで、暑くなってきましたね！ 日差しが気になるー しかもちょうど、夏休みに沖縄に行くので、水に強い日焼け止め探してたんですが・・・ LDK the Be...

こんにちは、licoです！ LDK the Beauty2024年８月号では、美肌＆崩れないを同時に叶える下地×ファンデの特集やってました。 下地やファンデ、どちらかを探すのも大変なのに、ましてや下地×ファンデの組み合わせを探す...

こんにちは、licoです！ 数ヶ月前から、時短のため朝のスキンケアにオールインワンを取り入れました。 夜はしっかりスキンケアしますが、朝は　【美容液→オールインワン→アイクリーム】だけなので、2〜３分で終わって快適！ ...

「いい習慣が人生を変える」と私は常々思っています。 運動でも食事でも美容でも。 何かスキルをつけたい時の勉強もそうですよね。 でも、意志が弱くて何かを習慣化するのが難しい、何か始めても三日坊主で終わってしまうって人、いると...

Elly（エリー）さんの養生ダイエットをはじめてそろそろ1年。 最近ちょっとゆるくなりがちでしたが、ほぼリバウンドはなしで過ごしています。 昨日はハレの日だったのでたくさん食べて飲みました！ 今朝、ちょうど生理開始...

こんにちは、licoです！ 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限（ごはんを食べない）を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる...

こんにちは、licoです！ 東洋医学をベースとしたElly（エリー）さんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエ...

こんにちは、licoです！ Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に３日連続のケの日（肉、卵、甘...

こんにちは、licoです！ 現在、地毛では人生初のロングヘアです。 Youtube見ながらアレンジ楽しんでます！ お手本は、チャンネル登録者数100万人超えの美容師「AYAMAR（あやまる・アヤマル・ 柴田 紋奈）」さん。...