健康

こんにちは、licoです！ 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限（ごはんを食べない）を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる...

こんにちは、licoです！ 東洋医学をベースとしたEllyさんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエットの方法...

こんにちは、licoです！ Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に３日連続のケの日（肉、卵、甘...

こんにちは、licoです！ Elly（エリー）さんの養生ダイエット生活、3ヶ月目に入りました！ ベスト体重キープしていて、体調も◎です！ ハレの日は白米1合分のガーリックライス＆サイコロステーキとか食べて太りますが、ケの日...

こんにちは、licoです！ Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました！ 今週は私だけでなく、家族にも変化が！ Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。 1週間目の変化はこちら ...

こんにちは、licoです！ 太陽星座双子座の私は、常に新しいことを取り入れたい気持ちが強く、何かしら常に試したり学んだりしています。 ちょうど1週間前、ものっすごい興味を引くものに出会ってしまいました・・・ それは、Ell...

血圧サージという言葉をご存知ですか？ 今医学界で注目を浴びている言葉です。 NHKスペシャルでも特集が組まれました。 私も、そんな特集があるな～と思いつつも、普段高くないし見なくてもいいか、とスルーしました。 ...