健康 やせるお米の食べ方3選【養生ダイエット】 こんにちは、licoです! 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限(ごはんを食べない)を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる... 2023.09.28 健康美容
健康 1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエット方法まとめ【40代】 こんにちは、licoです! 東洋医学をベースとしたEllyさんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエットの方法... 2023.09.21 健康美容
健康 【やせるごはん】小松菜のごま和えレシピ(砂糖不使用) こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に3日連続のケの日(肉、卵、甘... 2023.09.19 健康
健康 Elly (エリー)の切り干し大根のアレンジレシピ こんにちは、licoです! Elly(エリー)さんの養生ダイエット生活、3ヶ月目に入りました! ベスト体重キープしていて、体調も◎です! ハレの日は白米1合分のガーリックライス&サイコロステーキとか食べて太りますが、ケの日... 2023.09.16 健康美容
健康 ellyの養生ダイエット2週間目の変化 こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました! 今週は私だけでなく、家族にも変化が! Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。 1週間目の変化はこちら ... 2023.09.16 健康美容
健康 ellyの養生ダイエットを1週間試してみた結果 こんにちは、licoです! 太陽星座双子座の私は、常に新しいことを取り入れたい気持ちが強く、何かしら常に試したり学んだりしています。 ちょうど1週間前、ものっすごい興味を引くものに出会ってしまいました・・・ それは、Ell... 2023.09.16 健康美容
健康 血圧サージ危険度チェックのやり方は?原因や予防法と改善方法も! 血圧サージという言葉をご存知ですか? 今医学界で注目を浴びている言葉です。 NHKスペシャルでも特集が組まれました。 私も、そんな特集があるな~と思いつつも、普段高くないし見なくてもいいか、とスルーしました。 ... 2020.04.24 健康生活最適化