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やせるお米の食べ方3選【養生ダイエット】

こんにちは、licoです! 私は長いこと高タンパク食と夜の糖質制限(ごはんを食べない)を実践していました。 お酒はほぼ365日。 体質のおかげか、太ることはなかったけど、痩せることもなく。 たまーに夜、ごはんを食べる...
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1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエット方法まとめ【40代】

こんにちは、licoです! 東洋医学をベースとしたEllyさんの養生ダイエットを実践し、1ヶ月で3kg痩せ、その後もキープしています。 今一番いい状態なので、自分の備忘録としても、40代が1ヶ月で3kg痩せた養生ダイエットの方法...
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【やせるごはん】小松菜のごま和えレシピ(砂糖不使用)

こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエット2ヶ月半やって、ようやく体重のコントロールができるようになってきました。 なんでも食べていいハレの日はもちろん体重増えるんですけど、私の場合週に3日連続のケの日(肉、卵、甘...
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Elly (エリー)の切り干し大根のアレンジレシピ

こんにちは、licoです! Elly(エリー)さんの養生ダイエット生活、3ヶ月目に入りました! ベスト体重キープしていて、体調も◎です! ハレの日は白米1合分のガーリックライス&サイコロステーキとか食べて太りますが、ケの日...
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ellyの養生ダイエット2週間目の変化

こんにちは、licoです! Ellyさんの養生ダイエットを始めて、2週間が経ちました! 今週は私だけでなく、家族にも変化が! Ellyさんの養生ダイエット、2週間目の変化をまとめました。 1週間目の変化はこちら ...
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ellyの養生ダイエットを1週間試してみた結果

こんにちは、licoです! 太陽星座双子座の私は、常に新しいことを取り入れたい気持ちが強く、何かしら常に試したり学んだりしています。 ちょうど1週間前、ものっすごい興味を引くものに出会ってしまいました・・・ それは、Ell...
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血圧サージ危険度チェックのやり方は?原因や予防法と改善方法も!

血圧サージという言葉をご存知ですか? 今医学界で注目を浴びている言葉です。 NHKスペシャルでも特集が組まれました。 私も、そんな特集があるな~と思いつつも、普段高くないし見なくてもいいか、とスルーしました。 ...
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